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무너진 척추를 지키는 근육 활성화 스트레칭
마이크로러닝
무너진 척추를 지키는 근육 활성화 스트레칭
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과정정보 상세 | 교육분류, 인정시간, 학습인원, 평점으로 구성됨
교육분류 일반소양 > 건강 > K-직장인을 위한 초초간단 3분 스트레칭
인정시간 11분 30초
학습인원 424명
평점 99점
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과정소개
과정소개 상세 | 과정소개로 구성됨
과정소개 젊은 층에서도 발병률이 증가하고 있는 허리 질환의 종류와 원인, 관리 방법을 설명하고, 허리 디스크 예방 및 완화에 도움이 되는 척추 셀프 견인 스트레칭과 오리 엉덩이 활성화 운동을 실습해 봅시다.
학습후기(10)
  • 간편하게 할 수있는 방법 좋습니다.
    김** 25.12.04
  • 정** 25.11.29
  • 황** 25.11.28
  • 잘 들었습니다
    권** 25.10.10
  • 유익하고 알찬 교육이었습니다.
    이** 25.09.08
  • 강의 잘 들었습니다. 고맙습니다.
    이** 25.08.05
  • 위** 25.08.03
  • 김** 25.07.25
  • 잘 들었습니다.
    신** 25.07.24
  • 해보겠습니다. 감사합니다.
    이** 25.07.10
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